Zin om samen met je vriendinnen te sporten en de avond gezellig af te sluiten met een hapje en een drankje? Kom dan naar de Ladies Sports night!

Ontvangst kan vanaf 18.30u.
De gezamenlijke opwarming is voorzien om 19.00u.

Uit de verschillende keuzemogelijkheden kies je 3 sporten die je graag zou beoefenen gedurende de avond. Elke sport beoefenen we 45 minuten. Er zijn 5 minuten doorschuiftijd naar jullie volgende keuze.

Keuze uit volgende sporten:

Spikeball
Spikeball is een bal- en netsport waarbij twee teams van elk twee personen een bal naar elkaar kaatsen via een kleine trampoline. Het doel? Voorkomen dat de tegenpartij de bal terugspeelt.

Pickle ball
Pickleball: een mengeling van tennis, pingpong en badminton is op dit moment de snelst groeiende sport in Amerika.
Pickleball wordt gespeeld met een zogenaamde 'paddle' en een 'wifflebal' en wordt meestal twee tegen twee gespeeld.

Krachtbal
Krachtbal is een balsport toegankelijk voor iedereen. Er spelen 2 teams tegen elkaar. Tijdens het spel probeert een ploeg door een opeenvolging van worpen vanuit het eigen doelgebied terrein te winnen en de bal zo snel mogelijk op de grond te krijgen in het doelgebied van de tegenstander. Fun en workout verzekerd, want zo een bal weegt minstens 2 kg.

Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op opzwepende muziek gedaan. Fun & workout = win win!

Total body mini trampoline workout
Een minitrampoline workout is een geweldige, low-impact cardiotraining waarmee je net zoveel calorieën verbrandt als met hardlopen. Een minitrampoline workout kan je een instant endorfinekick en een boost in je humeur geven!

Pilates
In deze energieke les voer je pilatesoefeningen uit op muziek. Pilatesoefeningen zijn spierverstevigende oefeningen waarbij je je focust op je ademhaling. Je gebruikt alle spieren in je lichaam. Dit geeft een total body workout waarbij je het gevoel hebt dat je op je mat danst. Zweten en fun gegarandeerd!


Je kan je aanmelden vanaf 18.30u aan de ingang van de evenementenhal (zwart gebouw, via de schuifdeur).

De verwelkoming en opwarming gaat om 19.00u van start in de zalen van de evenementenhal.

De uren van de sportblokjes zijn als volgt:
* blok 1: 19.15u - 20.00u
* blok 2: 20.05 - 20.50u
* blok 3: 20.55u - 21.40u

Na het sporten kan je aanschuiven voor een heerlijke kaasplank, eveneens in de evenementenhal.

Reservatie data

1. 19/05/2025 08:30 tot 25/06/2025 12:00 (Iedereen)